گام هفتم / خوراکیهای مفید

خوراکیهای مفید برای سینه و حنجره عبارتند از:

1. غذا های کم چرب (سوپ، شلغم و ...)

2. غذاهای آب پز (گوشت آب پز، مرغ آب پز و ...)

3. انواع برنجها (دمی، عدس پلو و ...)

4. هفت عدد خرما 1 ساعت قبل از مداحی

5. شیر گرم یا آب گرم قبل از مداحی

6. تخم مرغ عسلی قبل از مداحی

7. مکیدن کتیرای خوراکی

8. دانه های لعاب داری که در آب خیسانده شده (بارهنگ، به دانه، تخم شربتی و ...)

9. قرص التادین گیاهی

10. روزی 10 عدد مغز بادام پوست کنده ی خیس خورده

11. آب ولرم در حین مداحی

12. پنج عدد زیتون بعد از هر وعده ی غذا

13. ژله ی نشاسته

14. زرده ی تخم مرغ

15. غرغره ی آب نمک و چند قطره آب لیمو

16. انجیر خشک خیسانده شده در شیر جوشیده

و از همه بهتر و مجرب تر مکیدن تربت سید الشهداء علیه السلام به قصد شفا